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Issue #41 有的时候「正确」本身,很可能没有价值

本期开始对 newsletter 的结构进行调整(调整原因可以看看 #40 野蛮进化)。后续随意搜寻会主要更新个人成长相关的内容,并且主题将会聚焦在「判断力」和「自律」上。另外小信号栏目会继续更新,但会更聚焦「创作者经济」(如短视频、newsletter等)和「跨境电商」上。希望大家喜欢,另外也欢迎各位回复 Email 和我交流~

另外关于付费会员,则会更加聚焦「创作者经济」和「跨境电商」,并且除了连载我的观察和总结外,还会分享一些数据报告等。并且后续也会跟非会员版,加强内容的连接。会更加系统,希望大家喜欢。如果你对这个会员计划感兴趣,不妨点击这里购买:http://suiyisouxun.mikecrm.com/1fsTrXm

一、好好学习

1.1 Social Proof

继续连载 7 个值得学习的能提升判断力的模型,这期是第 4 个,前几个可以在这里查看:

当我们感到不确定时,我们都倾向于向别人寻求答案,比如我们应该如何行动,我们应该想什么,我们应该做什么。这个心理学和社会现象被称为社会认同(Social Proff)。

那这种现象最大的好处是提升效率,比如在我们生活中最常见的就是「货物评价」,一般在购买之前,都会去看看顾客对这个货物的评价。但你肯定也遇到过一个问题——刷好评。

你看到的评价,并不一定是顾客的真实评价,很可能是商家想要你看到的评价。但因为社会认同,你会善意的相信他人是正确的,从而购买了产品。

并且当这个人特别有见识,甚至是某个领域的专家时,社会认同会更加强大。现实的例子就是网红带货,以及明星代言。

另外社会认同不仅会导致私人的接受,还会导致人的顺从。我这里说的顺从是顺从他人的行为,但不一定相信 TA 是正确的。

举个现实中的例子,聊天时某个朋友说的笑话,因为有人笑了,你也附和笑了下。再比如领导发表讲话,突然有人鼓掌,你也跟着拍起了手。

社会认同现象很有可能会让你决策失误,所以在做决策的时候,你可以去向别人寻找答案,但同时也不要盲目相信,建议:

  1. 多找几个人,多找一些样本
  2. 了解对方这么做的原因是什么,即使别人是真心那么做的,也要看看当时这个人做这样决策的条件,你现在再这么做,可能条件已经变了
  3. 尝试思考一些与他人不一样的答案和方案

最后一点我认为最重要,因为有的时候「正确」本身,很可能没有价值。

若你是正确的,与此同时别人也正确,那正确本身的价值可能就不大。当你是正确的时候,别人却是错误的时候,你的正确才具备很大的价值。关于这一点,可以看看 #34 期 Ergodicity

1.2 为何戒不掉零食?无法自律的原因 ① —— 压力

不知道各位有没有这样的经历,想要减肥,因为自己很喜欢吃零食,所以给自己定了一个「戒掉零食」的目标。

但戒掉吃零食的这个习惯真的很难,除了要抵抗零食的诱惑外,还要去处理好另一个东西——压力。在我之前工作的公司,就有提供免费零食,我发现每到项目比较紧张的时候,我就会忍不住去找零食吃。这是为什么?

其实人在面临压力之际,消化作用会迅速停止。我们都体验过这个过程,一紧张,口水就不分泌了,嘴巴也变干了;胃也不叫了,也不分泌消化酵素和酸液。甚至身体其他部位也知道消化系统关门了,留到肠胃的血液也会减少,因此血中的氧和葡萄糖会被运送到更需要的地方。

那按理说,我们在压力下,应该吃更少才对,但为何我们还是常吃不停?

这跟一种叫糖皮质素有关系,它对食欲有促进作用。前面提到压力抑制食欲,是因为叫肾皮释素的激素在起作用。当压力事件发生后,几秒钟内就有肾皮释素分泌,而糖皮质素则会在好几分钟后才会在血中大量出现。另外,当压力事件终了,只要几秒钟时间,肾皮释素就被从血液中清除,而糖皮质素则需要几小时。

那么压力对于食欲的完整影响过程,其实就是,当你处于压力的初期时,消化作用停止,并且身体开始从体内的各种储能室转移能量。并且因为你的唾液腺停止分泌,胃处于休止状态,食欲是下降的。接下来,当压力事件结束,消化作用恢复,身体开始补充消耗的能量,肾皮释素被清除,但糖皮质素还在,于是食欲开始受到刺激。

因此很多的短期压力,导致的是饮食过度,而单一的长期连续压力,则会造成食欲的下降。

当然,因为人体有许多复杂的个体差异,不同的人会有不同的反应。如果你跟我一样,工作越忙,越容易胖的话,很有可能就是压力在影响。

那如何降低压力?我们在生理上和心理上,都能改变我们的抗压能力。

  • 运动可能会是一个不错的选择。
  • 另外也有不少报告指出,冥想也能让人放松
  • 找到属于自己的焦虑发泄途径
  • 寻求确定性和控制也能提升应付压力的能力。比如尽量在压力来临前,去寻求可供预测的正确资讯,并为此做更充分的准备。但需要注意的是,对于过去的事情,就没有必要尝试去控制了,这反而会加大压力。

主要信息参考来源:《斑马为什么不得胃溃疡》

二、小信号

Fonter 前几天推荐了一个很有意思的网站给我:疫情时代后的 New Normal

这个网站列举了很多产品,然后统计这些产品在过去3年的谷歌搜索趋势。他们将产品标记为三类:

  • New Normal 意味着在疫情刚爆发的时候,引来了人们的关注,并且到了疫情后时代,依然保持较高关注度的产品,以及高关注度的产品,比如 Hair Care。
  • Unusual 是指疫情时代暴涨,但到了疫情后,就恢复正常,比如 Bleach。
  • Nomal 就是指没有受到在疫情影响的产品,比如 Eggs。

三种类型的趋势如下图:

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我将数据都爬了下来,做了一些计算,除去了一些数据量较少的品类后,发现几个有意思的数据:

  • 食物和饮料这两个品类里的产品,Normal 的比例是最高的,像 Eggs 、Coffee 这些产品,在整个疫情阶段都没有特别多的变化。
  • 而宠物用品是 New Normal 率最高的,其次就是 Kitchen 用品。他们分别是 Cat Toys、Cat Treats、Dog Supplies、Fish Food、Dishwashers、Freezers、Grills、Kitchen Appliance、Kitchen Utensiles、Outdoor Grills、Refrigerators

三、One Question For You

从本期开始,随意搜寻的最后一个部分,我会和你一起撰写 😁,每期我会留一个问题,你可以通过回复邮件的方式,与我交流,我会在下期刊登你的答案,以及我的答案。希望大家喜欢~

本期来自 Simon Sarris 的问题: If you know what you want, why are you waiting?